le Yoga, union du corps et de l'esprit, et la pratique du Pranayama, la maitrise du souffle, sont des sources de bien-être et de mieux-être, dans la mise en conscience de soi, à travers la mobilité du corps, les postures et les respirations.

Le Yoga s'apparente aux thérapies comportementales car il agit directement sur nos comportements, par l'intermédiaire de la relaxation, des étirements musculaires, du contrôle de la respiration, en nous aidant à mieux contrôler nos émotions.
Le yoga s'apparente aux thérapies cognitives car il agit directement sur le contenu de nos pensées, par la méditation, par la répétition de phrases positives (sankalpa), par la visualisation.

La Yogathérapie est l'art d'utiliser le yoga à des fins médicales et psychologiques. Soit à titre préventif, soit à titre curatif, soit à titre palliatif.

Matinées Yoga, samedi 24 et dimanche 25 octobre, de 10h à 12h30

Participation libre inscrits 2019/20, participation 25€ inscrits 2020/21

Atelier Yoga 2020, le dimanche de 9h30 à 12h30

  • le 19 janvier, Yoga & lâcher prise, Yogathérapie/ gérer son stress
  • le 9 février, Yoga & tonicité, Yogathérapie/ un dos solide
  • le 1er mars, Yoga & souplesse, Yogathérapie/ mobilité articulaire
  • le 22 mars, Yoga & détente, Yogathérapie/ retrouver son sommeil
  • Tarif : 35€, adhérents 30€
  • Espace Méaban, 56470 Saint Philibert

Inscriptions au 06 88 39 11 14

Cours hebdomadaires 2020/21

Inscription à l'année de septembre à juin, hors vacances scolaires
Tarif : 270€ ou 3 chèques de 90€ encaissés octobre/janvier/avril
Tous niveaux, débutants ou confirmés.