le Yoga, union du corps et de l'esprit, et la pratique du Pranayama, la maitrise du souffle, sont des sources de bien-être et de mieux-être, dans la mise en conscience de soi, à travers la mobilité du corps, les postures et les respirations.

Le Yoga s'apparente aux thérapies comportementales car il agit directement sur nos comportements, par l'intermédiaire de la relaxation, des étirements musculaires, du contrôle de la respiration, en nous aidant à mieux contrôler nos émotions.
Le yoga s'apparente aux thérapies cognitives car il agit directement sur le contenu de nos pensées, par la méditation, par la répétition de phrases positives (sankalpa), par la visualisation.

La Yogathérapie est l'art d'utiliser le yoga à des fins médicales et psychologiques. Soit à titre préventif, soit à titre curatif, soit à titre palliatif.

Atelier Yoga, le samedi de 9h30 à 12h30, 2018/19

  • le 17 novembre, yoga énergie, gérer son stress
  • le 8 décembre, yoga/arts, création collective guidée, éphémère et intuitive
  • le 19 janvier, yoga douceur, se faire du bien
  • Tarif : 35€, adhérents 30€
  • Espace Méaban, 56470 Saint Philibert

Inscriptions au 06 88 39 11 14

Cours hebdomadaires 2018/19

Inscription à l'année de septembre à juin, hors vacances scolaires
Tarif : 270€ ou 3 chèques de 90€ encaissés octobre/janvier/avril
Tous niveaux, débutants ou confirmés.